Du warst nie das Problem.

Aber die Lösung ist in dir.

Ein Mentoringprogramm für erwachsene Hochbegabte, Hochsensible, ADHSler und Menschen im Autismus-Spektrum — für alle, die anders denken, fühlen, sind.

Die meisten beginnen ohne Diagnose — du musst keine mitbringen.

Holger Heinze — Gründer von DWNDP

DWNDP ist ein Mentoring­programm.

Für erwachsene Hochbegabte, Hochsensible, ADHSler und Menschen im Autismus-Spektrum — für alle, die anders denken, fühlen, sind.

Viele neurodivergente Menschen verbringen Jahre oder Jahrzehnte damit, sich selbst als defizitär, faul, falsch, unfreundlich oder kaputt zu erleben. DWNDP hilft dir zu erkennen, dass du nie das Problem warst — und aus dieser Erkenntnis wachsen Selbstverständnis, Selbstannahme und Handlungskompetenz.

Im Grunde: ein Führerschein für dein einzigartiges Selbst — den dir vorher niemand ausgestellt hat, weil die Gesellschaft für Gleichartigkeit und Anpassung gemacht ist.
01
Du lernst dich kennen. So richtig.
02
Du hast einen erfahrenen Mentor an und auf deiner Seite.
03
Du wirst dein Leben verändern. Radikale Gelassenheit statt gestresstes Alien.

Für Menschen, die anders sind.

Zu viel, zu intensiv, zu schnell — oder zu still, zu eigen. Du gehst in den üblichen Rastern nicht auf.

Vielleicht hast du dein Leben lang das Gefühl gehabt, irgendwie nicht zu passen. Diagnosen erklären Teile davon, aber sie erklären dich nicht. Deine Verdrahtung ist real, sie ist erforscht, und sie ist kein Defekt, der repariert gehört. Viele kommen her und fühlen sich alles andere als begabt — und gehen mit dem Wissen, dass ihr Anderssein auch eine Begabung ist.

01

Hochbegabt

Schnelles Denken, hohe Komplexität, oft Scanner-Persönlichkeiten mit vielen Interessen gleichzeitig.

02

Hochsensibel

Tiefe Reizverarbeitung, intensive Wahrnehmung, schnelle Übererregung in lauten Umgebungen.

03

ADHS

Andere exekutive Funktionen — Aufmerksamkeit, Planung, Impulse folgen eigenen Regeln.

04

Autismus-Spektrum

Eigene Logik der Wahrnehmung, Kommunikation und sozialen Energie — präzise und tiefgehend.

05

Unklar, einfach anders

Du passt in keine Schublade sauber — und fühlst dich trotzdem anders. Auch dann bist du richtig. Was bei dir mitspielt, klären wir im Erstgespräch.

Klick an, was du kennst.

Zehn Sätze. Für jeden, der dich trifft, steigt der Pegel.

„Ich passe nirgends ganz rein." anklicken
„Ich bin zu viel — und gleichzeitig nicht genug."
„Ich funktioniere. Aber es kostet mich alles."
„Insgeheim warte ich darauf, dass jemand merkt, dass ich nur so tue."
„Ich denke schneller, als ich es zeigen darf."
„Ich versuche, nicht aufzufallen und nicht anzuecken. Aber es ist so anstrengend."
„Geräusche, Licht, Stimmungen treffen mich härter als andere."
„Ich war oft allen voraus — und an einfachen Dingen verzweifelt."
„Ich kann kein Smalltalk und verstehe nicht, wie andere das aushalten."
„Ich sehne mich nach Tiefe, die im Alltag selten vorkommt."
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Klick an, was du kennst.

Wenn du dich in einigen der Statements wiederfindest, dann bist du hier richtig. Dir geht es wie denen, die vor dir mit DWNDP gearbeitet haben: Sie haben sich kennengelernt, verstanden, akzeptiert — und ihr Leben passender gemacht. Vom ständigen Verstellen, Scheitern und Anecken zur radikalen Gelassenheit, die auf einem tiefempfundenen „Ich bin OK." aufbaut.


So einfach läuft es ab.

Linear, Schritt für Schritt — du bestimmst das Tempo.

1

Erstgespräch

Unverbindlich klären, ob DWNDP für dich passt. Kein Verkauf, kein Druck.

2

Start buchen

Du buchst den Einstieg: Phase 1 (Aufwachen) einzeln — oder gleich das Paket aller vier Phasen. Begonnen wird immer mit Aufwachen.

3

Intake & erste Gespräche

Du erhältst den Zugang zum Intake-Interview und füllst es aus. Danach starten deine persönlichen Sitzungen.

4

Phase abschließen — du entscheidest

Eine Phase ist fertig, wenn du sagst, dass sie fertig ist. Dann buchst du die nächste.

5

Vertiefen mit Material

Zwischen den Terminen bekommst du viel Wissen zum Behalten — vor allem die Wissens-Karten.

+

Optional: Kurs halten

Wenn du magst, bleibt DWNDP danach dauerhaft dein Resonanzraum — ein Jahr lang, fair und kündbar.

WICHTIG Die Schritte 3–4 wiederholen sich pro Phase: erst Aufwachen, dann Lernen, dann Annehmen, dann Gestalten. Der Weg ist linear — du kannst nicht in der Mitte einsteigen und keine Phase überspringen.

Die vier Phasen.

Jede Phase beantwortet eine Frage und führt zu einem Ergebnis.

Video: Die Methode in 90 Sekunden
START
Linear · immer Start bei Aufwachen · keine Phase überspringbar · Kurs halten ist optional
1Aufwachen
„Wer bin ich — und was macht mich aus?“
DEIN ERGEBNIS

Du wachst auf: Du erkennst, was dich ausmacht, und kannst es zum ersten Mal klar benennen — statt nur zu ahnen, dass etwas anders ist. Aus „mit mir stimmt etwas nicht“ wird „so bin ich gebaut“.

WAS PASSIERT
  • Intake-Interview als strukturierter Einstieg
  • Selbstdiagnostische Orientierung — wo stehst du wirklich?
  • Begleitung spezialisierter Diagnostik auf Wunsch (IQ, Hochsensibilität, ADHS, ASS …)
  • Biografieaufstellung — Kindheit und Jugend gemeinsam betrachten
  • Reframing: aus Defizit-Geschichten werden Erklärungen
ABGESCHLOSSEN WENNDu sagst: „Jetzt macht alles Sinn.“
2Lernen
„Was muss ich über mein Anderssein wissen? Was ist erforscht?“
DEIN ERGEBNIS

Du verstehst die Forschung zu deinem Anderssein und kannst dein eigenes Erleben darin einordnen. Du hast ein Erklärungsmodell, das trägt — und erkennst Mythen als Mythen.

WAS PASSIERT
  • Wissen aufbauen: Neurodivergenz-Theorie, fundiert und verständlich
  • Muster verstehen: Reizverarbeitung, exekutive Funktionen, emotionale Intensität
  • Zusammenhänge erkennen: Scanner-Persönlichkeiten, Multipotentialität, Twice-Exceptionality (2e)
  • Masking — Mechanismen und Langzeitkosten
  • Traumata, Mythen und Fehldiagnosen — was die Forschung widerlegt
ABGESCHLOSSEN WENNDu sagst: „Ich weiß alles, was ich wissen muss, um weiterzukommen.“
3Annehmen
„Wie nehme ich mich an, wie ich bin — und versöhne mich mit meiner Geschichte?“
DEIN ERGEBNIS

Du nimmst dich an, wie du bist. Scham und Schuld lösen sich, dein Selbstwert hängt nicht mehr an Leistung — du bist mit dir und deiner Biografie im Reinen.

WAS PASSIERT
  • Selbstannahme — annehmen statt reparieren
  • Trauerarbeit — um das, was war, und das, was nie war
  • Versöhnung mit der eigenen Biografie
  • Scham und Schuld entkoppeln, Selbstwert unabhängig von Leistung
  • Identitätsintegration — aus den Teilen wird ein Ganzes
ABGESCHLOSSEN WENNDu sagst: „Ich bin anders und ich bin OK.“
4Gestalten
„Wie gestalte ich mein Leben so, dass es zu mir passt?“
DEIN ERGEBNIS

Du hast einen Werkzeugkasten für Alltag, Beziehungen und Beruf. Du kannst Grenzen setzen, Reize steuern und kommunizieren, ohne dich zu verbiegen — und gestaltest dein Leben aktiv.

WAS PASSIERT
  • Alltag: Energie-Haushalt, Reizschutz, Struktur, tragende Routinen
  • Beziehungen: Kommunikation, Konfliktnavigation, Grenzen setzen
  • Karriere: berufliche Passung und Arbeitsumfeld gestalten
  • Werkzeuge: passgenau zu dir, nicht von der Stange
  • Systeme: Strukturen, die dich tragen statt dich zu erschöpfen
ABGESCHLOSSEN WENNDu sagst: „Ich weiß, wie ich meinen Alltag, meine Pläne und meine Beziehungen so gestalte, dass sie mich glücklich machen.“
KKurs halten OPTIONAL
Kontinuierliche Begleitung im Alltag — für ein Jahr.
DEIN ERGEBNIS

Du hast dauerhaft einen Resonanzraum für die schwierigen Momente — und hältst Kurs, während sich das Gelernte im echten Leben setzt.

WAS PASSIERT
  • Optionales Begleitprogramm für ein Jahr
  • Reflexion — regelmäßig draufschauen und justieren
  • Anpassung an neue Situationen des Alltags
  • Weiterentwicklung — du führst, DWNDP bleibt Resonanzraum
  • Fair-Use-Flatrate, monatlich kündbar
ABGESCHLOSSEN WENNDu sagst: „Ich halte Kurs auch allein.“

Dein Wissen wird dein Begleiter.

Mockup zweier DWNDP Wissens-Karten

In jeder Phase erhältst du die Wissens-Karten: fundierte, zitierfähige Handouts zu genau den Themen, die dich betreffen — von Scanner-Persönlichkeit über Masking bis Twice-Exceptionality.

Stück für Stück wächst daraus dein ganz persönliches Buch — dein Begleiter durch den Prozess. Keine bunten Merksätze, sondern echte Auseinandersetzung mit Quellen, die du immer wieder zur Hand nimmst.

Zwei Karten kannst du dir hier kostenlos ansehen:

Beispiel-Handout
#04PHASE 2 · LERNEN
SCANNER-PERSÖNLICHKEIT

Scanner-Typen

Die Untertypen der Scanner-Persönlichkeit nach Barbara Sher — plus verwandte Konzepte von Wapnick bis Epstein. Mit Essenz, Stärken, Schattenseiten und typischen Lebenswegen.

PDF ansehen
Beispiel-Handout
#07PHASE 2 · LERNEN
MASKING

Masking

Wie ständige Anpassung funktioniert, was sie kurzfristig leistet — und welchen Preis sie über Jahre fordert. Mit den Grundlagen aus der Neurodivergenz-Forschung.

PDF ansehen

Wer bin ich?

Das Intake-Interview macht sichtbar, wie du tickst.

Zum Beginn unserer Zusammenarbeit bekommst du das DWNDP Intake-Interview — einen Online-Fragebogen, der Erfahrungen, Biografie, Vorlieben und Symptome abfragt. Das Interview ist keine wissenschaftliche Diagnostik, gibt uns aber einen ersten Eindruck und eine Basis zum Start.

Aus deinen Antworten entsteht dein persönliches Neurodivergenz-Profil über neun Dimensionen — von Hochbegabung über ADHS und Hochsensibilität bis Masking und Sinnsuche. Dazu deine Persönlichkeitsachsen (Big Five) und dein Lernprofil.

Keine Bewertung, keine Diagnose, sondern ein erstes Bild mit Schwerpunkten und einer ersten Spur: Hier lohnt es sich, hinzuschauen. Werte ab 3.0 sind klare Indikatoren; alles darunter besprechen wir gemeinsam.

DEN ZUGANG ZUM INTAKE BEKOMMST DU NACH DEM ERSTGESPRÄCH
Exemplarisch 1 2 3 4 Hochbegabung 3.8 ADHS 3.8 Autismus- Spektrum 3.5 Hoch- sensibilität 3.7 Scanner- Persönlichkeit 3.6 Empathie- Intensität 4.0 Masking 3.5 Impostor 3.0 Sinnsuche 3.4
NEURODIVERGENZ-PROFIL · BEISPIELHAFTE AUSWERTUNG
JE WEITER AUSSEN, DESTO STÄRKER AUSGEPRÄGT

Ein Mehrwert, ein Preis.

DAS PRINZIP

Festpreis. Kein Verhandeln, keine Spielchen.

Du liest erst, was du in jeder Phase bekommst — und blendest den Preis ein, wenn du so weit bist. Der Weg ist linear: immer Start bei Aufwachen, Schritt für Schritt — oder alles als Paket.

1AufwachenSTART HIER

Ich begleite dich durch die Diagnostik. Du erkennst, wer du bist — und gemeinsam schauen wir an, was dein Anderssein bedeutet: was es ausgelöst, was es verhindert und was es dir antrainiert hat.

Du gehst raus, wenn du sagst„Ich weiß jetzt, wer ich bin, was ich habe — und warum ich mich immer so anders gefühlt habe.“
DAUERBis du zufrieden bist. Typischerweise 4–6 Sitzungen in 2 Monaten.
2Lernen

Recherche und intellektuelles Einarbeiten. Du bedienst dich aus einem großen Katalog von Modulen — Symptome, Persönlichkeitsmodelle, Kommunikationswege, alles, was für dich relevant ist. Jede offene Frage klären wir gemeinsam.

Du gehst raus, wenn du sagst„Ich weiß jetzt, was ich wissen muss.“
DAUERBis du zufrieden bist. Stark abhängig von den zutreffenden Themen und deiner Geschwindigkeit. Typischerweise 4–6 Sitzungen über 2–6 Monate.
3Annehmen

Seelische Arbeit. Was bedeutet diese Erkenntnis — was löst sie, was macht sie komplizierter? Mit deinem neuen Referenzrahmen arbeitest du die Konflikte, Verletzungen und alten Geschichten auf, die jetzt dran sind.

Du gehst raus, wenn du sagst„Für all meine vermeintlich negativen Eigenschaften, die Anfeindungen, Herabsetzungen, Unsicherheiten und den alten Selbsthass habe ich eine Alternative gefunden. Ich mag mich — und ich finde mich OK.“
DAUERBis du zufrieden bist. Typischerweise 5–10 Sitzungen in 4–6 Monaten.
4Gestalten

Umbauen und in den Alltag bringen. Du hast ein neues Ich gefunden — eines, das weiß, wer es ist, was es braucht und dass es ein Recht auf seine andersartigen Bedürfnisse hat. Jetzt machen wir das praktisch: Absprachen, Werkzeuge, Vorlagen, Beziehungsgestaltung — und die Frage, ob und wie ein „Coming-out“ als neurodivergent für dich gut ist.

Du gehst raus, wenn du sagst„Mein neues Ich hat gute Chancen, im Alltag seine Bedürfnisse und Wünsche umzusetzen.“
DAUERBis du zufrieden bist. Typischerweise 5–10 Sitzungen in 4–6 Monaten.
KKurs haltenOPTIONAL

Danach bleibe ich optional an deiner Seite — ein Jahr lang Resonanzraum für die schwierigen Momente, während sich das Neue im echten Leben setzt.

Du gehst raus, wenn du sagst„Ich halte Kurs auch allein.“
DAUEREine faire Flatrate über 12 Monate. Manchmal passiert viel und wir reden oft; manchmal läuft alles glatt und wir sprechen uns wochenlang nicht.
ZUM VERGLEICH · EINZELNES COACHING
Zehnerkarte — 10 × 90 Minuten
Ohne Programm, ohne Phasenlogik, ohne Ergebnis-Festpreis. Zeigt nur, wie viel klassisches Einzelcoaching kostet — das Programm bringt dich für vergleichbares Geld deutlich weiter.
5.000 €
ALLE PREISE INKL. MWST. · FESTPREIS NACH ERGEBNIS

Über uns.

ÜBER DICH

Hier geht es um dich.

Genau. Hier geht es erstmal und nur um dich. Um dein echtes Ich. Nicht das, was die anderen erwarten.

Du denkst schnell, fühlst tief, nimmst mehr wahr als die meisten — und hast früh gelernt, das zu verbergen, um nicht anzuecken. Du warst oft allen voraus und gleichzeitig an Dingen verzweifelt, die anderen mühelos von der Hand gingen.

Du bist nicht kaputt. Nicht unfreundlich. Nicht unbeliebt. Nicht unbequem. Du bist anders verdrahtet — und das ist real, erforscht und kein Makel. Leider kann die Gesellschaft nicht gut damit umgehen: Standards, Ideale, Erwartungen, geschriebene und ungeschriebene Regeln sind für die anderen gemacht. Die Normalen. Genau hier setzt DWNDP an — damit du du sein kannst, möglichst ohne Vorwürfe, Verletzungen, Enttäuschungen, Konflikte und Masking.

ÜBER MICH

Holger Heinze.

Video: Wer hinter DWNDP steckt

Ich begleite Menschen seit 1999 als Berater und Coach. DWNDP habe ich gegründet, weil ich den Weg, den ich hier begleite, von innen kenne.

Ich rede nicht von oben herab über Andersbegabung — ich lebe sie. Meine Herkunftsfamilie bestand zu zwei Dritteln aus hochintelligenten Autisten und zu einem Drittel aus hochsensiblen Empathen: Exzentrik, ein eigener Umgang mit Aufmerksamkeit, soziale Reibung — und ein Hauch unterstellter Arroganz.

Trotz (oder wegen?) dieser Familiengeschichte bin ich spätdiagnostiziert. Bis Mitte dreißig habe ich meine Andersartigkeit ignoriert und lange geglaubt, ich hätte einfach das Pech, ein sozial unfähiger, leicht arroganter Soziopath zu sein. Der geschäftlich durch Glück einige Erfolge hat, aber kurz davor steht, aufzufliegen. Heute bin ich dort zuhause, wo ADHS, Autismus-Spektrum, Hochbegabung und Hochsensibilität sich treffen — im Reinen mit mir und meiner Andersartigkeit. Klappt das immer und mit allen? Natürlich nicht. Aber sehr oft und sehr gut — und ich weiß jederzeit, was passiert und warum es gerade hakt. Vor allem habe ich den Teufel von der eigenen Schulter bekommen, der sagt: Es liegt an dir. Du bist nicht gut genug. Du passt nicht dazu. Du bist nicht liebenswürdig. Du wirst auffliegen. Verstell dich. Versteck dich. Pass dich an. Stattdessen gilt: Du warst nie das Problem.

„Ich bin anders und ich bin OK.“ Das ist das Ziel.

Danach folgt, was ich radikale Gelassenheit nenne: Ein System aus Geist und Körper, das jahrzehntelang mit Anpassung, Masking, Filtern, Übersetzen und Aufpassen beschäftigt war, beruhigt sich. Eine Identität, die so lange etwas sein musste, was sie nicht sein konnte, beruhigt sich. Wir sind mit uns und mit den anderen im Reinen — der ständige Kampf endet. Genau dahin begleite ich, jeden Tag und mit großer Freude.

Fachlich: Diplom-Wirtschaftsinformatiker (DH), Chartered Manager & Fellow (CMI), „Resilient Leadership“ (Harvard), Change Practitioner (Prosci), LEGO® Serious Play Facilitator, Professional Scrum Master & Product Owner, Urheber der Dramafreimethode für Handlungsfähigkeit, div. methodische, therapeutische, psychologische, kommunikative Weiterbildungen.

DWNDP
Du warst nie das Problem.
Aber die Lösung ist in dir.

Lass uns sprechen.

Ein erstes Gespräch klärt, ob DWNDP für dich passt — unverbindlich.

Holger Heinze